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Introduction

  • 森田療法は1919年に森田正馬によって創始された日本独自の心理療法で、不安障害や神経症の治療に用いられます。

  • 感情の法則とは、不安やその他の感情をそのまま放任すれば、時間の経過とともに自然に消失するという考え方です。

  • 森田療法の基本的な治療目標は、不安や症状の原因を探るのではなく、それらを自然なものとして受け入れ、自己実現を目指すことです。

  • 「あるがまま」の姿勢は、不安や欲求をそのまま受け入れ、行動に移すことを促します。

  • 治療の過程では、不安を排除しようとする試みが不毛であることを理解し、感情の法則に従って行動することが重要です。

森田療法の基本概念 [1]

  • 創始者: 森田正馬によって1919年に創始された。

  • 対象: 不安障害、神経症、うつ病、統合失調症などの治療に用いられる。

  • 治療形式: 入院治療と外来治療があり、最近では外来治療が主流。

  • 基本理念: 不安を病理ではなく自然な感情と捉え、それを受け入れることを重視。

  • 治療目標: 不安や症状の原因を探るのではなく、それらを自然なものとして受け入れ、自己実現を目指す。

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感情の法則 [1]

  • 定義: 不安やその他の感情をそのまま放任すれば、時間の経過とともに自然に消失する。

  • 背景: 森田正馬が自身の体験から得た人間理解に基づく。

  • 実践: 不安を排除しようとせず、そのまま受け入れることを促す。

  • 効果: 感情の自然な消失を待つことで、症状への「とらわれ」から解放される。

  • 図解: 感情の法則を示す図が存在し、視覚的に理解を助ける。

「あるがまま」の姿勢 [1]

  • 定義: 不安や欲求をそのまま受け入れ、行動に移す姿勢。

  • 不安に対する態度: 不安も自然な感情の一つとして、そのまま受け入れる。

  • 欲求に対する態度: 自らの欲求をそのまま受け入れ、それに従って行動する。

  • 具体例: 日常生活の中で不安を感じながらも行動を続ける。

  • 効果: 不安や症状への「とらわれ」から解放され、自己実現を目指す。

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治療の段階 [1]

  • 第一期: 臥辱期 - 患者は安静にし、心身を休める。

  • 第二期: 軽作業期 - 軽い作業を通じて日常生活に戻る準備をする。

  • 第三期: 作業期 - より積極的な作業を行い、社会復帰を目指す。

  • 第四期: 社会訓練期 - 実生活に戻り、社会的な活動を再開する。

  • 目的: 各段階を通じて、不安や症状への「とらわれ」から解放され、自己実現を目指す。

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重要なキーワード [1]

  • 森田療法: 森田正馬によって創始された心理療法。

  • 感情の法則: 感情をそのまま放任すれば自然に消失するという考え方。

  • あるがまま: 不安や欲求をそのまま受け入れる姿勢。

  • 神経症: 不安障害や強迫性障害などの精神疾患。

  • とらわれ: 不安や症状に対する過度な執着。

  • 生の欲望: より良く生きたいという欲求。

  • 精神交互作用: 注意と感覚が相互に影響し合う悪循環。

  • 思想の矛盾: 自然な感情を「かくあらねばならない」と考えること。

  • 自己実現: 自分らしい生き方を実現すること。

  • 治療段階: 臥辱期、軽作業期、作業期、社会訓練期の四段階。

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